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部落格全站分類:心情日記

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  • 10月 04 週六 200818:35
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day6 08/10/04

今天難得的星期六 是我的假期~~~
因為每週六我都要陪著我那群學生 從早上上課到晚上
但10月份往往 每間學校都會選週六 舉辦運動會 所以10月份我週六的課全部掉到星期日去了
今天本來是跟姊姊他們約好要去看 冏男孩 聽說又是一部不錯的國片~~~~
但姊姊寧時有事就取消了
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 10月 04 週六 200801:15
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day5 08/10/03

隔了那麼多天今天又下水練習了
今天是報名後第一次下水 我覺得開始要訂定一些計畫性的練習
1.每次逐漸增加熱身的距離 讓自己在水中的時間增加
2.每次訂定超越時間(否則真的游不完)
今天 熱身距離 200M 以每次增加100M為目標
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 10月 01 週三 200800:50
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽) 報名囉~~~不能後悔囉~~只能拼囉

今天趕在最後一天9/30的報名時間報名
一早跑去跟明達拿健康聲明書 結果~~天真的明達填錯就算了 他填到個人賽~~~~~
可能他覺得跟我們一起參加接力 我們會拖累他的成績 他想參加 完整的鐵人三項吧
哈~~~~~
下午把資料全部填完 也請南山人壽 阿德 我的保險業務  他很優秀 從不推銷 我買怪怪的保單
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 22 週一 200800:30
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day4 08/09/21

進入第四次的練習
由於上一次練習 時間有點用的太多~~
因此今天要好好順準時間
同時今天又有新幫手進來幫我
我買了泳鏡防霧噴液 蠻好用的喔~~棒 但我昨天去買的時候老闆娘推薦 說這是made in Japen
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 20 週六 200802:06
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day3 08/09/19



天ㄚ經過那麼多天 我才第三天的練習~~~
但有兩個原因
1.是最主要的原因 因為之前練習 蛋蛋磨破皮 因此決定買條新的泳褲
    所以跑去網路上買 買了條浩沙的泳褲 還不錯
    同時買了耳塞還有鼻夾(待會會有心得分享)
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 10 週三 200803:16
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day2 08/09/09

08/09/08 花絮~~
原本08/09一大早起來就換了泳褲準備在去練習 當我窗上泳褲後 發現我的蛋蛋有刺刺痛痛的感覺
原來是昨天依次游太多了 加上我的泳褲 是一般的泳褲(之前學生時代 媽媽在菜市場幫我買的~~)
裡面下檔部份 車縫線縫的不好 讓我的蛋蛋 跟他一直摩擦 結果破皮 因此今天休兵一天 
趕緊找到好的泳褲~~~~~
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 07 週日 200820:42
  • 鐵瘋子 (鐵人三項接力賽)練習 Day1 08/09/07

自從昨日明達答應確定鐵瘋子 三人組可以成行後~~
我就開始有點忐忑 由剛開始的瘋狂變成踏實
發現 原來 1.5km的游泳 是好遙遠的~~
於是今日一大早 (也沒多早 10.00)起床 就出發到我家後面的游泳池 (可不是我家的喔~~
畢竟我沒有當過總統 沒有洗過錢 應該沒有辦法住有游泳池的豪宅)
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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 04 週四 200817:27
  • 2008黑鮪魚的故鄉東港大鵬灣51.5公里全國鐵人三項競賽

 
 

2008 ,11 ,22


TUNG-GUNG TBNSA TAIWAN


2008黑鮪魚的故鄉東港大鵬灣51.5公里全國鐵人三項競賽


2008 TBNSA 51.5KM NATIONALLY TRIATHLON


一.本活動經由行政院體委全字第0970007299號核備
二.   指導單位:行政院體育委員會、交通部台灣區國道高速公路局
三.   協辦單位:交通部觀光局、屏東縣政府、屏東縣警察局、東港分局、護英醫院、安泰醫院、東港鎮
          公所、屏東縣衛生局、屏東縣議會、屏東縣體育場管理所、屏東縣消防局、大鵬灣遊樂
         公司、屏東縣體育會鐵人三項委員會、吳育昇立委服務處
三、主辦單位:大鵬灣國家風景區管理處、臺灣超級鐵人三項協會
四、比賽日期:民國97年11月22日(星期六)
伍、競賽距離:游泳1.5公里 、自由車40公里 、路跑10公里 【時限3小時50分】
六、比賽地點:大鵬灣海水浴場---南二高林邊交流道北上至南州交流道
             ※※【協會正在向國工局申請中,如未允許將轉為平面道路】※※
七、報名日期:(1)即日起至97年9月30日止(郵戳為憑)10月01日起至10月10日止報名費另計。
             (2)已完成報名手續者,因故不克參加,恕不退還報名費及資料。個人用品可委託代領,大會不再寄發。
          ※※賽前如遇颱風或人力不可抗拒之天然災害,主辦單位為考量選手及參與者安全,
             有權宣布取消、延期或調整賽事路線,相關的比賽變更通知請密切注意
  台灣超級鐵人三項協會網站之公布(1):http:/www.tsta.org.tw; (2)http://tstc.myweb.hinet.net
     (3)限額500名報名截止日前報名限額已滿,恕不再接受報名【注意本會網站】
              ◎本會網址:http:/www.tsta.org.tw; http:/tstc.myweb.hinet.net、; 
E-mail:【1】fls8888@yahoo.com.tw;OR【2】tst.corp@msa.hinet.net
◎連絡電話:秘書長:鄭文章0931736937;黃麗淑:0929589858;
       辦公室電話:(08)7376268、7361007;【上班時間AM8:30---PM5:00】傳真電話:08-7369932
八、報名費:每人2500元整(含完成紀念獎牌、浴巾、T恤、頒獎餐會等)眷屬參加選手之夜500元
                     ◎請用花旗銀行—屏東分行(銀行代碼010)
              帳號:040-002-00073899 戶名:台彎超級鐵人三項協會
          OR(郵局代號700)帳號:0071198--0206821 戶名:屏東縣體育會鐵人三項委員會或
請購買郵局匯票:台灣超級鐵人三項協會
請將收據連同報名表郵寄※ 900  屏 東 郵 政19-7號 信箱黃麗淑 小姐
              ※900 屏東郵政502號信箱黃麗淑 小姐
OR傳真報名一定要附上繳費收據影本 、報名表 、健康聲明。以資料不全退件處理。
傳真號碼:(08)736—9932
※不接受現場報名,資料不全者以退件處理,因退件而逾時者本會恕不負責。※
九、組別:  (1)女子組:滿16歲以上【81年次以前出生者】(1990年以前出生)
(2)男子組分齡: M16—19歲組(78年次------81年次) (1989---1992)
                              M20歲組(民國73年---77年出生者)(1984---1988)
                              M25歲組(民國68年---72年出生者)(1979---1983)
                              M30歲組(民國年63---67年出生者)(1974---1978)
                              M35歲組(民國58年---62年出生者)(1969---1973)
                              M40歲組(民國53年---57年出生者)(1964---1968)
                              M45歲組(民國48年---52年出生者)(1959---1963)
                              M50歲組(民國43年---47年出生者)(1954---1958)
                             .M55歲組(民國38年---42年出生者)(1949---1953)
                             .M60歲組(民國33年----37年出生者)(1944--1948)
                            M65歲組(民國28年---32年出生者)(1939--1943)
                            M70歲組 (民國27年次以前出生者)  (1938以前出生者)
※    團體錦標積分計算:



名   次




第一名




第二名




第三名




第四名




第五名




第六名




第七名





男、女組總和成績、鐵瘋子




20分




16分




14分




12分




10分




 




 





分       組




7分




5分




4分




3分




2分




1分




0.5分



※取前六隊,頒發團體獎盃※
 ※未附個人報名表,健康聲明書以退件處裡※※請各位選手配合大會報名辦法,謝謝合作
 十、獎勵辦法:(1)各組人數未達30名,頒發獎牌。獎金視報名人數酌予頒發
          ※※(2)各組報名人數:15名以下(含)視報名人數錄取名額;  16名----40名取6名; 
41名----50名取7名;  51名----60名取8名;  61名----70名取9名;  71名以上取10名
(3)※總合成績前伍名,不得爭取分組名次。
(4)各組獎勵如下:                                                        總合成績
                       第一名獎金5000元 獎牌乙座            第一名獎金30000元獎牌乙座
                       第二名獎金3000元 獎牌乙座            第二名獎金 20000元獎牌乙座
                       第三名獎金2000元  獎牌乙座           第三名獎金 10000元獎牌乙座                             
           第四名至第十名 獎牌乙座績             第四、五名 8000元獎牌乙座
              女子組獎勵如下:  總合成績                          
                          第一名獎金20000元獎牌乙座        
                          第二名獎金15000元獎牌乙座                             
                          第三名獎金10000元獎牌乙座                             
                          第四名至第六名獎牌乙座
※※【十一】女子組報名人數未超過30名獎金減半。報名人數超過60名, 獎金與總合成績頒發。※※
十二、鐵瘋子三人接力競賽:報名費【每組三人】4500元整【每組三人:游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里、三人完成】 ※※男、女自由組隊,但需年滿18歲以上※※限額150組※※
(1)各組獎勵如下:依報名組數調整錄取名額及調整獎金
                         第一名每組獎金10000元 獎牌三座              
                         第二名每組獎金8000元 獎牌三座              
                       第三名每組獎金6000元 獎牌三座
                       第四名每組獎金4000元 獎牌三座 
                       第五名每組獎牌三座
凡於限定時間內完成比賽者,可獲得FINISHER完成運動浴巾乙條、精美完成紀念獎章乙面,.優質完成証書等。
(5)本次賽程總時間在3小時50分內完成,逾時不記成績
      (6)依所得稅法規定凡獲滿13333元以上獎金須課15﹪稅金,由得獎人自行負擔。
      ※外籍選手依本國稅務法進行扣稅(居留未滿183天者扣20%),由得獎人自行負擔。
     (8)選手之夜地點:
十三注意事項:(1)報到時間及地點:97年11月 21 日下午14:00至下午17:00【辦理報到】
                        97年11月 22 日上午8:00至上午10:00【辦理報到】
報到地點:屏東縣東港鎮大鵬里大潭路169號;TEL:08-833-8100
                ※※不便報到者請寫委託書代理報到,比賽當天10時前完成報到。※※
            (2)自由車競賽依國際規則,不可尾隨或輪車,違者加總成績3分鐘。)
不服從裁判指示取消比賽資格。※※下坡路、轉彎路段危險點嚴禁超車。
※※ 違者加計總成績3分鐘※※
※嚴禁眷屬、親友開車、騎車尾隨違者取消參賽者資格。請尊重大會,謝謝配合!!!
  ※ (3).安全第一,大會裁判或醫師有權視選手體能狀況,中止選手繼續比賽資格,選手不得有異議
     ※※請各選手攜帶身分證明及健保IC卡。※※
  ※(4)為防止意外、凡身體不適者,請勿勉強參加,一切責任自行負責。
※    (5)參賽者號碼布請用別針釘住四角於胸前,帽號貼於安全帽前面及兩側。車號掛於車架上。
       以利裁判人員辦視,否則取消資格。
※(6)自由車車上補給水壺,請用專用水壺,不可使用寶特瓶裝礦泉水以免競賽中脫落,
發生危險,造成傷害。
※(7)請詳填資料,競賽切結書、未滿20歲監護人同意書請勿必簽名。如無簽名以資料不全處理。
※(8)凡完成報名因故無法參賽者,可憑本會報到單,於賽後一星期內星期一至五 ( 上班時間
        09:00 ~ 12:00 / 14:00 ~18:00) 至本會領取紀念品(逾時逾期視同放棄)大會不再寄發。
※(9)大會曾因方便選手E-mail報名,因而照造成大會的不便,本次活動懇辭E-mail報名※※
 十三、本規定若有未盡事宜,得隨時修訂之。※如有任何更改以主辦單位發佈消息為準※※。
 十四、協會全額招待:最高年齡--張炳榮先生。
 十五、逾期報名:10月1日—10月10日加收500元;報名費為3000元;
10月11日以後加倍收取報名費為5000元。請參賽選手知悉,並請配合。
謝謝合作!!
【 逾期多收之報名費由協會轉贈社會弱勢團體】
※與國際活動接軌,重視自己、尊重大會請務必附上您的健康聲明書※
【請參賽選手於報名時,請自行辦理保險,隨報名表附上保單影本。或詳填保險公司及保單號碼,
  大會不再幫選手辦理個人保險。懇請配合!!】※※※※
 
鐵人找到您一生最愛
 
這條道路上都是勇者
 
所有完成者都是鐵人
 
※因為有您的支持,讓我們能更加的成長。因為有您我們會更加的
認真、與努力。※謝謝您的參與!!
 
向生命挑戰的勇者—南瘋子歡迎您前來參加
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




2008黑鮪魚的故鄉東港大鵬灣鐵瘋子三人接力競賽【團體】參賽聲明


  本團體已詳細閱讀過本活動之競賽規程,並同意大會於競賽規程所約定之事項,亦保證本團體每位參賽者身心健康,志願參加比賽,競賽中任何意外事件,本團體願負全責,一切責任與主辦單位無關,亦明白此項比賽的錄影、相片及成績於各地展出及登出於本會網站上,本團體亦同意本團體肖像及成績由主辦單位及冠明贊助單位或被主辦單位授權之單位用於宣傳活動上。


本團體願意配合大會於報名時,自行辦理保險,隨報名表附上保單影本。或詳填保險公司及保單號碼。


請打「P」(若無勾選任何選項,視同同意此聲明)


□    本團體同意(若你同意以上聲明請繼續以下填表動作)


□本團體不同意(即代表放棄參加此活動)


【※請負責人處務必簽名,以利大會作業※】


 


負責人簽名:                        緊急聯絡人:                 電話:                                           



團體報名表



團體名稱




 


 




 





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  • 個人分類:鐵人三項
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  • 9月 04 週四 200817:25
  • 新血來潮 想參加全國鐵人三項競賽~~我瘋了嗎?

人生只有一次
人說不瘋狂枉少年~~我應該還是少年吧 還沒步入中年
昨完突然有各想法
想要找好友一同參加 【2008黑鮪魚的故鄉東港大鵬灣51.5公里全國鐵人三項競賽】
鐵人三項ㄟ~~我看我們是肉腳三項
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  • 個人分類:鐵人三項
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