Alan Huang的部落格

08/09/08 花絮~~

原本08/09一大早起來就換了泳褲準備在去練習 當我窗上泳褲後 發現我的蛋蛋有刺刺痛痛的感覺

原來是昨天依次游太多了 加上我的泳褲 是一般的泳褲(之前學生時代 媽媽在菜市場幫我買的~~)

裡面下檔部份 車縫線縫的不好 讓我的蛋蛋 跟他一直摩擦 結果破皮 因此今天休兵一天 

趕緊找到好的泳褲~~~~~

08/09/09 練習

今天起來感覺好多了  雖然裝備還沒買到 但還是要練習 但這次小心點~~不然我老婆以後的幸福~~

不就.............

今天的目標 還是1.5km 不限時間 游完就好~~

有了第一日的練習 今天游起來感覺一切順暢 約在50分內(還是使用蛙式)游完1.5km

本來還想多練習個自由式 但後來下雨了 於是放棄~~

明後幾日加油囉

練習花絮~~~~每次練習完 我除了補充水分外 我一定會再多補充 維他命B群 降低疲勞 還滿有效的喔~~~

小知識

維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物，它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水

化合物、脂肪、蛋白質，製造紅血球，執行許多氧化還原作用，有助神經與肌肉的運作功能。