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許多新手爸媽在寶寶開始要吃副食品時既高興又緊張,高興的是寶寶又長大了~~緊張的是該如何讓寶寶吃才能頭好壯壯又營養又健康。

由於我們家的寶寶四個月時沒有很嚴重驗奶,因此我與媽媽討論後決定讓寶寶在五個月開始吃副食品,在五個月到來前我們翻遍許多書籍也參考過黃瑽寧醫師與柯以柔的部落格,看看別人的建議如何讓寶寶吃得健康又營養可以頭好壯壯~~~

第一次的副食品當然就是簡單的10倍粥先以單純少樣劃讓寶寶適應,在逐漸演變成蔬菜多樣化等~~~

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10倍粥顧名思義就是米與水 1:10就可以了

第一次可以煮個 1/3杯的米就很多了,如果多了爸爸媽媽就吃掉吧,大同電鍋煮出來的粥還滿好吃的~

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外鍋約放入一杯的水,煮出來的成品就像這樣~~~接下來才是費工夫的

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有些爸爸媽媽會選用 VITA-MIX打或料理棒打,但其實這一點點還不需要用到牛刀,用磨的就可以很棒囉~

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把磨好的10倍粥放入副食品盒(製冰盒 但他有蓋),第一次我都只裝一半約10ml,因為剛開始第一天只打算讓寶寶由10ml逐漸增加,因此我都裝10ml如果寶寶喜歡我就多拿幾顆出來就可以了

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結冰後拿出來很方便

在副食品餵食還需要一個好工具湯匙,最好是軟材質以防撞到寶寶的牙齦造成寶寶排斥吃副食品

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Nuby感溫湯匙讓吃飯變得既安全又容易。湯匙前端邊緣為TPE軟質材質,
湯匙中間有感溫設計。平滑柔軟的湯匙,保護寶寶柔嫩的牙齦和乳牙,
使用時將湯匙放入食物或飲料中攪動15秒,當食物過熱時(超過43℃以上),
安全湯匙中間就會變色,這時就需要將食物放置冷卻,
並將湯匙放在冷水下沖洗恢復原本顏色,
重覆此步驟直到湯匙沒有變色為止,使用非常簡單。

 

但這款湯匙有個缺點當遇到紅蘿蔔容易造成上色後洗不掉的現象會黃黃的

 

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這平淡的10倍粥我家寶寶第一次吃表情覺得很怪~~~所以10ml吃完就不吃了,但第二天他愛上了食量開始加大一次約可以吃到20ml~30ml之間,我讓寶寶吃白粥一星期後才開始加入蔬菜,別急著加入肉類與魚類,蔬菜淡口味的都可考慮,紅蘿蔔、波菜、A菜、花椰菜、南瓜、地瓜...等都可以考慮

 

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