隔了那麼多天今天又下水練習了


今天是報名後第一次下水 我覺得開始要訂定一些計畫性的練習


1.每次逐漸增加熱身的距離 讓自己在水中的時間增加


2.每次訂定超越時間(否則真的游不完)


今天 熱身距離 200M 以每次增加100M為目標


這會不會太慘忍~~~~~這樣我在練習個15次我不就熱身距離要拉到   200+(15-1)*100=1600M


還真遠~~~~~~~~~~~


但不這樣不行阿不然每次都會想要好好的游1500M 游完 就偷懶 曬各太陽就回去


今天時間還是以50MIN 為限 每次減少個 30SEC為目標好就這樣訂定~~~~~~但沒有達到怎麼辦


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


算了~~~沒有達到就努力達到囉   (這個老師怎麼這樣   釘自己的學生做數學就那麼嚴 


                                                            就然自己得過且過   不公平)


O.S. 目前心裡有 小惡魔 與 小天使 在PK ~~~~該怎麼樣勒


小惡魔:游不到訂定的目標時間 沒關係阿 多練習就好了~~~反正定懲罰條款 也是累了自己~~


小天使:不行阿 這樣你就會得過且過勒~~~~


小惡魔:XD!! XXDD@@


小天使:你今天學生考不好你還罰他~~~~你怎麼可以這樣勒~~~~~


小惡魔:誰叫我是老師 他們是學生~~~~~我不釘他們我釘誰ㄚ  我罰他們功課 也是為他們明年考試好ㄚ


小天使:這樣~~~~也是為了你 鐵瘋子比賽 好ㄚ~~ 不要丟臉 游最後回來~~~~~~~~


小惡魔:@#$%^


 


回到現實面 好吧如果沒有達到 游完1500M 最多游100M 當作懲罰


好吧就這樣說定囉~~~~~~~~~~~~~~


今天 練習


熱身 200M


1500M 游泳 時間 49 Min 34sec


還好~~下次練習 要再快一點囉


以目標40Min 邁進~~~~加油


 


 

    全站熱搜

    Alan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()